Inferno-Triathlon 20.August 2011
Am Donnerstag den 18.8.2011 reisten drei Athleten und ein Supporter nach Thun ins Berner Oberland in der Schweiz mit einem kulturellen Zwischenstopp in Luzern. Dort richteten wir uns häuslich ein und warfen einen Blick ins angrenzende Schwimmbad wo der Schwimmstart stattfinden sollte.
Am Freitag ging es richtig los: Das Einrichten der Wechselzone gestaltet sich als sehr aufwändig, da es 3 Wechselzonen an 3 unterschiedlichen und kilometerweit entfernten Orten gab. Hermann und Gerhard waren schwer beschäftigt. Jürgen, der für den Halbmarathon gemeldet war, hatte diesen Aufwand nicht und unterstützte die Beiden redlich.
Zur Wettkampfbesprechung musste man mittels 2 Seilbahnen nach Mürren (1.640 m) hoch. Hier erhielten wir mit Schweizer Präzision alle Daten und Fakten bzw. einen genauen Wetterbericht für den Wettkampftag – durch einem eigens beauftragten Meteorologen. Vorhergesagt wurde eine Störungsfront, die in der Nacht Regen und Wind bringen sollte, zum Zeitpunkt des geplanten Starts aber abgezogen sein sollte.
Dem war jedoch nicht so. Leider war die Front etwas zu langsam unterwegs, was zur Folge hatte, dass der Wettkampfleiter aufgrund des vorherrschenden starken Wellengangs die für 6.30 Uhr geplante Disziplin Schwimmen aus Sicherheitsgründen absagte. Daraufhin wurden alle per Schiff über den See zu ihren Rennrädern nach Oberhofen gebracht. Dort konnten wir uns – ungewohnt – in aller Ruhe umziehen und fürs Radfahren vorbereiten.
Um 7.45 Uhr war Massenstart. Nach 500 m Einrollen ging es sofort hinauf in die Berge. Inzwischen war es windstill und die Sonne schien vom wolkenlosen Himmel. Die letzten 30 km dieser Etappe hatten es in sich. Ein 20 km langer Anstieg mit bis zu 18 % Steigung führte zur großen Scheidegg (1.960 m) hinauf. Dann ging es 10 km hinab nach Grindelwald (940 m) zum Wechsel auf das Bike.
Mit dem Bike ging es bergauf bis zur kleinen Scheidegg (2.060 m). Von hier aus hatten wir eine herrliche Aussicht auf die Eiger Nordwand. Nun ging es 14 km bergab, zuerst über Forstwege, danach über wurzlige Singletrails.
In Stechelberg (860 m) angekommen wechselten wir in die Laufschuhe. Nach 5 km welligem „Einlaufen“ ging’s richtig zur Sache: gesamt 2.175 m ging’s hoch zum Schilthorn. Von der Möglichkeit, in Mürren (4. Wechselzone) einen Kleiderwechsel – wegen Wetterumschwung – vorzunehmen mussten wir aufgrund des noch immer wolkenlosen Himmels nicht Gebrauch machen. Ab Mürren wurde es dann richtig steil und die letzten 8 km konnten nur noch gehend bewältigt werden. Für den letzten Kilometer ins Ziel brauchten die Athleten über 20 Minuten. Per Handschlag wurde jeder Athlet vom Rennleiter empfangen.
Besonders hervorzuheben wären noch folgende Punkte:
- Gerhard belegte trotz 2 Stürzen mit dem Bike noch den 7. Platz in seiner Altersklasse (9:36:00 Platz 40).
- Hermann war der älteste Finisher (11:34:06 Platz 180).
- Jürgen hatte sich (anscheinend) zu wenig verausgabt und hatte noch genug Energie um unmittelbar nach seinem Zieleinlauf den Klettersteig in Mürren zu machen (3:21:13 Platz 225).
- Margit hatte wohl den stressigsten Part: Sie musste drei Athleten gleichzeitig betreuen. Was bedeutet: wo muss ich wann sein bzw. wieder auf dem Weg machen, rein ins Auto, rauf mit der ersten Bahn, ab in die zweite, schaffe ich ein Foto, …..
Das Wetter an diesem Wettkampftag war ungewöhnlich warm und wolkenlos. So erlebten wir einen der wenigen (ganztägigen) wolkenlosen Tage am Schilthorn mit einer super Aussicht auf die umliegenden Wahnsinnsberge (Eiger, Mönch, Jungfrau, …).
Der Wettkampf war sehr gut organisiert und wird allen Beteiligten lange in guter Erinnerung bleiben.
Gerhard, Hermann, Jürgen und Margit
http://inferno.ch/index.php?page=125
https://picasaweb.google.com/118118832100561532549/Infernowettkampf?authkey=Gv1sRgCIu6_tSYouax-AE
Eckdaten:
Halbmarathon (Schnetzer Jürgen)
21,1 km / 2.175 Hm
Triathlon (Hermann Kronberger, Gerhard Müller)
Schwimmen 3,1 km
Rennrad 97 km / 2.145 Hm
Bike 30 km / 1.180 Hm
Lauf 25 km / 2.175 Hm
Gesamt 155 km / 5.500 Hm
Erfolgreiches TRITEAM am 18. Jannerseetriathlon
6 x Gold, 6 x Silber und 6 x Bronze ist das äußerst erfreuliche Ergebnis bei der diesjährigen Landesmeisterschaft im Triathlon für den Lustenauer Triathlonverein.
Besonders erwähnenswert sind dabei die Leistungen der Nachwuchstriathleten. Hier konnten bei den Schülerinnen Magdalena Zlimnig mit Gold, Sarah Reimann mit Silber, Desere Harrangozo und Caroline Zlimnig mit Bronze und Isabella Reimann mit dem sehr guten vierten Platz glänzen.
Bei den Schülern zeigte Elias Pal zum Debüt mit einer Goldmedaille auf. Simon Pal sicherte sich mit einer hervorragenden Steigerung zum Vorjahr die Silbermedaille.
Diese tollen Einzelergebnisse führten zu zwei weiteren Medaillen Silber und Bronze in der Teamwertung.
Der Verein ist stolz auf Euch und freut sich auf das gemeinsame Training das im September mit dem Schwimmen startet!
Auch die „Routinies“ des Vereins konnten sich im stark besetzten Starterfeld behaupten.
Gold ging an die Herren Arnold Waldhuber und Pal Ladislav, Silber an Gerhard Bachmann,
eine Bronzemedaille holte sich Marc Scharmann!
Die Damen machten es den Herren nach!
Gold für Beatrix Reimann und Angelika Schnetzer, Silber für Renate Nesensohn, und Bronze für Birgit Zlimnig.
In der Mannschaftswertung gab es zweimal Silber!
Vereinsmeisterschaft in Ravensburg
Insgesamt 17 Athleten des Triteams brachen am Samstag den 6. August auf, um beim Ravensburger Triathlon die Vereinsmeisterschaft zu bestreiten. Davon starteten acht auf der olympischen und neun auf der Sprintdistanz.
Nach einer eher regnerischen Woche wurden die meisten schon beim Treffen zur gemeinsamen Anfahrt in Hörbranz von der Sonne begrüsst. Dank der frühen Abfahrt kamen auch alle pünktlich zum Start um 11:00 Uhr bzw 11:20 Uhr am Flappachweiher. dort ging es anfangs recht eng her und hiess erstmal für ein paar Meter Kampfgeist zeigen. Danach führte uns eine schöne, recht selektive Radstrecke durch die Felder, Wälder und Obstplantagen am Rande von Ravensburg. Die Laufstrecke führte dann auf grösstenteils geschottertem Wege, in Runden zu 2,5km durch den Wald beim Flappachweiher. Auch hier ging es immer wieder auf und ab.
Für das Triteam endete ein erfolgreicher Tag im Allgäu. Auf der olympischen Distanz erreichte Thomas J. Vonach den 3. und Nicole Christmann den 4. Rang in der Gesamtwertung. In den Altersklassen gab es einen 1. (Vonach) und zwei 2. (Bachmann, Christmann) Ränge, ebenso erzielte die Mannschaft mit Vonach, Geser und Bachmann den 2.Rang.
Auf der Sprint Distanz überzeugte Frauenpower mit drei ersten Rängen von Beatrix Reimann, Renate Nesensohn und Angelika Schnetzer in den jeweiligen Altersklassen.
Unsere Vereinsmeister 2011
Sprint: | Beatrix Reimann Thomas Tausch | Olympisch: | Nicole Christmann Thomas J. Vonach |
Ergebnisse Olympisch
NAME | RANG | RANG AK | ZEIT | Christmann, Nicole | 4 | 2 | 2:28:15 | Zlimnig, Birgit | 17 | 6 | 2:55:34 | | | | | Vonach, Thomas J. | 3 | 1 | 2:02:18 | Geser, Florian | 12 | 7 | 2:08:21 | Bachmann, Gerhard | 40 | 2 | 2:21:22 | Scharmann. Marc | 62 | 10 | 2:30:27 | Pal, Ladislav | 108 | 6 | 3:05:35 | Gfrerer, Harald | 110 | 19 | 3:09:20 |
Ergebnisse Sprint
NAME | RANG | RANG AK | ZEIT | Reimann, Beatrix | 10 | 1 | 1:36:55 | Nesensohn, Renate | 14 | 1 | 1:42:13 | Schnetzer, Angelika | 28 | 1 | 1:53:10 | | | | | Tausch, Thomas | 28 | 6 | 1:21:26 | Waldhuber, Arnold | 52 | 5 | 1:25:39 | Schnetzer, Jürgen | 55 | 6 | 1:26:30 | Hillmert, Martin | 83 | 12 | 1:33:45 | Feistenauer, Michael | 84 | 13 | 1:33:50 | Kronberger, Joachim | 115 | 9 | 1:38:33 |
29. Allgäu Triathlon Immenstadt
12 Grad Luft, 16 Grad Wasser und Regen das waren die Bedingungen beim Allgäu Triathlon in Immenstadt der am 23. Juli über die beiden Distanzen CLASSIC und OLYMP stattfand. Das Rennen zählt ohnehin mit zu den härtesten, doch die Bedingungen an diesem Samstag verschärften das Ganze.
CLASSIC das sind 2km Schwimmen, 80km Radfahren mit 1200 Hm und 20 km Laufen. Auf dieser Distanz starteten Nicole Christmann, Florian Geser und Jürgen Zimmermann. Nicole siegte in der AK 35 und wurde 9. In der Damenwertung. Florian sicherte sich den 2. Rang in der AK25 und einen 6. Gesamtrang. Jürgen Zimmermann musste leider wie viele andere auf Grund der Kälte beim Laufen aufgeben.
Auf der kurzen Distanz war Birgit Zlimnig mit einem tollen 4. Rang in der Ak40 erfolgreich.
Ergebnisse CLASSIC:
Nicole Christmann - 0:36:19 - 2:44:58 - 1:37:52 - 5:10:36
Florian Geser - 0:31:13 - 2:26:32 - 1:19:06 - 4:23:06
Jürgen Zimmermann - 0:35:51 - 2:53:47 - DNF
Ergebnisse OLYMP:
Birgit Zlimnig - 0:30:42 - 1:42:19 - 1:01:19 - 3:22:26
Ironman Klagenfurt 2011
Bei perfekten äußeren Bedingungen fand am Wochenende DAS österreichische Triathlon-Ereignis des Jahres statt: der Ironman Klagenfurt.
Unser Triteam war mit 5 Startern stark vertreten und finishte komplett erfolgreich!
Herzlichen Glückwunsch an:
Michael Feistenauer 10:20:06
Thomas Tausch 10:26:53
Jürgen Piazzi 10:32:54
Philipp Nicolussi 11:20:04
Andreas Meyer 11:42:44
Für die weiteren anstehenden Wettkämpfe ( wzb. IM Zürich ) wünschen wir allen Athletinnen und Athleten alles Gute und viel Erfolg!
22. Unterallgäuer Triathlon Ottobeuren
Am 25. Juni konnte sich Nicole Christmann beim Unterallgäuer Triathlon den 2. Rang in der Gesamtwertung über die Olympische Distanz sichern. In einer Zeit von 2:29:19 Stunden erreicht sie die Ziellinie hinter der ehemaligen deutschen Meisterin im Wintertriathlon Sigrid Mutscheller (GER).
Auf der Sprintdistanz gewann Beatrix Reimann mit einer tollen Leistung ihre Altersklasse und erreichte in der Gesamtwertung den 3. Platz. Raimund Porod wurde auf derselben Distanz 2. in der AKSen7.
Das TriTeam wurde vom OK Team Ottobeuren nach seinem zahlreichen Erscheinen 2010 in diesem Jahr schwer vermisst und lässt herzlichst Grüssen.
Kurztriathlon
1. Sigird Mutscheller - 0:23:46 - 1:12:18 - 0:47:26 - 2:23:30
2. Nicole Christmann - 0:24:35 - 1:14:03 - 0:50:41 - 2:29:19
3. Gerti Ott - 0:23:40 - 1:19:33 - 0:47:15 - 2:30:28
Volkstriathlon
1. Karoline Ferenci - 0:05:28 - 0:41:20 - 0:30:22 - 1:17:10
2. Antje Weinreich - 0:06:24 - 0:41:32 - 0:30:39 - 1:18:35
3. Beatrix Reimann - 0:07:09 - 0:42:00 - 0:31:35 - 1:20:44
2.Raimund Porod - 0:09:29 - 0:57:46 - 0:47:06 - 1:54:21
22. Skinfit Luschnouar Ironmännli 2011 - ein voller Erfolg
Am letzten Wochenende, dem 5.Juni 2011 ging das 22.Ironmännli zu Ende. Mit Teilnehmerrekorden bei den Firmenstaffeln und Bimbis war der Triathlon ein voller Erfolg. Aber auch sportlich brauchte sich das Ironmännli nicht zu verstecken. So konnten sich wieder rund 300 Hobbyathleten mit namhaften Profis aus Österreich und der Schweiz messen. Zwar konnte kein Hobbyathlet den Sieg davon tragenJ, aber spannend war es!
Trotz der etwas verhaltenen Vorhersagen war Petrus voll auf der Seite des Veranstalters Triteam Lustenau. Mit der enormen Hilfe der vielen Helfer, die diesen Event möglich gemacht haben, waren die Strecken gut organisiert und abgesichert. So konnte das Ironmännli 2011 ohne Zwischenfälle über die Bühne gehen.
Wir freuen uns, euch nächstes Jahr wieder bei uns begrüssen zu dürfen.
Die Bilder könnt ihr unter folgenden Links herunterladen.
Ordner2
Ordner3
22. Skinfit Luschnouar Ironmännli 2011
Das 22. Skinfit Luschnouar Ironmännli ist Geschichte.
Zum 2. Mal gab es den Raiffeisen Super Sprint, welcher erstmalig von einer Frau gewonnen wurde.
Hier die Platzierungen des Raiffeisen Super Sprints:
1. Verena Berlinger (DE)
2. Sabine Kempter (AT)
3. Paul Reitmayr (AT - Bild rechts)
4. Marc-Yvan de Kaenel (CH)
5. Bianca Steurer (AT)
6. Ueli Bühler (CH)
7. Martin Bader (AT)
8. Dominik Berger (AT)
9. Dagmar Gard (DE)
10. Sabrina Mohn (DE)
Alle weiteren Resultate gibt es HIER!
Sprinttriathlon in Frauenfeld
Und wieder haben sich 3 Athleten aus unserem Verein einem Wettbewerb gestellt.
Diesmal dabei waren am 15.5.2011 beim Triathlon in Frauenfeld:
Renate Nesensohn, Michael Feistenauer und Peter Jenny (Alle von Bahn 1!)
Bei super Wetterverhältnissen und Temperaturen von ca. 15 °C stürzten sich die Ersten ab 09:45 im 15 Sekunden Intervall in die Fluten des auf 24°C geheizten 50m Sportbeckens des Freibades der Stadt Frauenfeld. (erübrigt sich zu sagen, dass hier Neoprenanzüge nicht erlaubt waren.)
Vorname | Nachname | Kategorie | Jg. | Verein | Zeit | Platz AK | Platz Overall | Renate | Nesensohn | Short Dist. AK 20-34 | 1981 | Triteam Lustenau | 01:22:48 | Rang 12 | Rang 23 | Michael | Feistenauer | Short Dist. AK 35-44 | 1970 | Triteam Lustenau | 01:10:34 | Rang 7 | Rang 20 | Peter | Jenny | Short Dist. AK 35-44 | 1969 | Triteam Lustenau | 01:10:51 | Rang 9 | Rang 22 |
Gratulation an die Wettkämpfer zu den guten Leistungen!
Duathlon in Marbach 2011
Am 25.4.2011 konnte das Triteam Lustenau bei der Vorarlberger Meisterschaft im Duathlon voll auftrumpfen. Vor allem unsere Bahn 1 konnte mit ihren Meistertiteln vereinsintern überzeugen. Bei optimalem Wetter fand der Duathlon statt, der auch gleichzeitig Schweizer Meisterschaft war. Wegen der kurzen Strecke wurde von Anfang an ein hohes Tempo angeschlagen. Nach 50min war für die Schnellsten das Ganze schon wieder vorbei. Unser Schnellster, Florian Geser, wurde nur vom Vorarlberger Profi Reitmayr in seiner Kategorie geschlagen. Insgesamt hat das Triteam 4 Meister-, 4 Vizetitel und 3 dritte Plätze gewinnen können. Fazit: Das Triteam ist der erfolgreichste Verein Vorarlbergs im Duathlon! So kann es weiter gehen!
Vereinsintern hat Bahn 1 wieder voll zugeschlagen!
Die Ergebnisse und weitere Fotos könnt ihr unter www.rheintalduathlon.ch oder Mitglieder bei Picasa herunterladen.
Halbmarathon Bludenz 2011
Am Sonntag dem 3. April fand der Halbmarathon in Bludenz statt, bei dem auch die Vorarlberger Landesmeisterschaften (LM) im Halbmarathon ausgetragen wurden. Das TriTeam wurde dort im 3er Team von Nicole Christmann, Michael Feistenauer und Peter Jenny vertreten. Bei um diese Zeit ungewöhnlich warmen Temperaturen waren wieder einmal knapp 1900 Läufer in Bludenz unterwegs unter denen sich die drei toll platzieren konnten.
Nicole 1:40:26
Michael 1:30:21
Peter1:43:44
Über die Homepage des ULC Bludenz findet ihr auch alle weiteren Ergebnisse.
Rhylauf 2011 - Halbmarathon in Oberriet
Bei fast sommerlichen Temperaturen nahmen 3 Athleten des Triteams den Rhylauf in Angriff.
Bei dem sehr gut organisierten Halbmarathon starteten Joachim Kronberger, Jürgen Zimmermann und Andreas Burkhardt. Trotz des zeitweise etwas kräftigeren Windes war das Rennen auf der flachen Strecke sehr schnell.
Leider musste Joachim nach 16km das Rennen wegen Knieproblemen beenden, dafür lief es für Jürgen und Andreas besser. Jürgen konnte die 21,1km nach 1:21:19h als 15. beenden. Andreas lief auf Rang 5 mit 1:16:24h.
Tolles Wetter, tolles Event, tolle Resultate!
So kann es weiter gehen!
Ironman 70.3 WM-Qualifikation für Thomas J. Vonach
Insgesamt rund 1400 Athleten starteten das erstmals stattfindende Rennen beim Ironman 70.3 San Juan in Puerto Rico/USA.
Thomas J. Vonach kämpfte in seiner Klasse (250 Starter) um eines der vier Tickets für die von Clearwater/Florida nach Las Vegas/Nevada verlegte Ironman 70.3 WM die dort im September zum ersten Mal stattfindet.
Vonach kam mit der 6. Schwimmzeit seiner AK in 29:07min aus dem Wasser des Atlantik (das Schwimmen fand ohne Neoprenanzug statt).
Auf der sehr windanfälligen wie malerischen Radstrecke übernahm der Schwarzacher dann die Führung in seiner AK und kam fast zeitgleich mit dem US-Amerikaner Jon Noland in die zweite Wechselzone. (Radzeit 2:19:31 Stunden).
Jon Noland übernahm auf der ersten der beiden Laufrunden über die selektive wie kuppierte Strecke, die durch die Altstadt San Juans und entlang der Seemauer des Fort verlief, die Führung, musste jedoch auf der zweiten Runde in der extremen Mittagshitze für seine frühe Attacke bezahlen. Er wurde etwa 300m vor der Ziellinie von Thomas Vonach wieder gestellt. Vonach attackierte sofort und Jon Noland hatte zu diesem Zeitpunkt nichts mehr entgegen zu setzen.
Thomas Vonach holte sich in 4:23:05 Stunden den Amateurtitel in seiner Klasse und eines der begehrten Tickets für die Ironman 70.3 WM in Las Vegas. Jon Noland landete nur 18sec. dahinter auf Platz 2, Platz 3 ging an den Brasilianer Marco Gimenes weitere 24sec. dahinter.
Somit dürfte Vonach bis dato der einzige Österreicher sein, der bereits für beide Weltmeisterschaften, sowohl für über halbe als auch die volle Distanz im Rahmen der Ironman-WM Hawaii, qualifiziert ist.
Bei den Herren holte sich der US-Amerikaner Tim O´Donnell souverain den Sieg. Der Damen-Titel ging an Kelly Williamson/USA.
Schwierige Bedingungen beim Wintertriathlon in Oberstaufen
Am 27.2.2011 fand der Wintertriathlon in Oberstaufen, Deutschland, statt. Da es eine Europacupveranstaltung mit Deutscher Meisterschaft war, gab es ein besonders großes Starterfeld. 131 Teilnehmer waren beim Eliterennen über 5 km Laufen, 14 km Radfahren und 7 km Langlaufen mit dabei.
Da nicht allzu viel Schnee lag und der vorhandene Schnee sehr weich vom Regen war, wurde das Laufen auf die Straße verlegt. Die 5 km führten über 2 Runden mit je 2 Anstiegen (herrliche Rhythmusbrecher!).
Das Radfahren fand ebenfalls auf der Straße statt. Die 14 km führten über 4 Runden und auch mit je 2 Anstiegen. Hier konnte man sich während des Abfahrens wenigstens wieder erholen. Eine besondere Herausforderung war der Start-/Zielbereich, hier führte die Lauf- und Radstrecke 150 m lang über eine schneebedeckte Wiese. Es handelte sich um extrem weichen und tiefen Schnee! Kein Teilnehmer schaffte es, länger als die Hälfte dieser Strecke auf dem Fahrrad zu fahren und musste dieses für den Rest schieben oder tragen.
Beim Langlaufen merkte man dann die müden Beine und es war schwierig, in dem weichen Schnee lange zu gleiten. Echt kräfteraubend!
Beim Eliterennen (Startzeit 12:00) nieselte es teilweise leicht bei 4°C. Zwischen dem Eliterennen und dem Jedermann-Rennen (Startzeit 14:30) zog eine Störung mit heftigem Regen über Oberstaufen durch.
Trotz allem eine gelungene Veranstaltung. Die Verantwortlichen haben trotz der widrigen Verhältnisse das Beste gegeben. Ich kann diesen Event nur weiterempfehlen.
Teilnehmer TriTeam Lustenau:
Eliterennen:
45 MÜLLER Gerhard M45 5 0:18:27 (56.) 0:31:38 / 0:18:27 (32./56.) 0:27:27 (61.) 1:17:32
Mannschaft: (2,5km/7km/4,7km)
13 AUTOHAUS HÄUSLER Häusler Edmund, Scharmann Marc, Häusler Stefan 0:09:45 (20.) 0:16:48 (14./21.) 0:15:49 (8.) 0:42:22
22 DIE WÄLDAR Albrecht Andreas, Flatz Elmar, Miletzky Claudia 0:09:59 (21.) 0:17:52 (21./22.) 0:19:51 (23.) 0:47:42
http://www.abavent.com/abavent2/ergebnisdienst/wintertriathlon2011/ergebnisse.php
https://picasaweb.google.com/triteamlustenau/WintertriathlonOberstaufen27022011?authkey=Gv1sRgCLbsu6fSiuiivgE#
Gerhard Müller
Unsere Abgesandten zum Marathon in Barcelona am 6.3.2011
Die Marathon Saison hat heuer Schwimmbahn Nr.1 mit Michael Feistenauer und Peter Jenny in Barcelona eröffnet. Bei wunderschönem Wetter mit Sonnenschein und Temperaturen zwischen 10-14°C hatten die Läufer ideale Bedingungen. Da Peter verletzungsbedingt die letzten 5 Wochen fast nicht mehr trainieren konnte, hat er den Marathon mit seiner Freundin Anita bestritten. Ein Einbruch zwischen Km 30 und 40 hat dazu geführt, dass die beiden die 4:00 Grenze knapp überschritten haben. Michael hat mit seiner Zeit von 3:21:29 sein selbstgestecktes Ziel von unter 3:30:00 zu bleiben entspannt erreicht. Dabei ist sein bemerkenswerter Endspurt zu beachten! Mit guter Grundlage geht es nun in die Ironman-Saison!
Bikeworkshop mit Sven Büttner
Der Schnee schmilzt, die Sonne blinzelt durch die Wolken, das Gras beginnt zu sprießen. Endlich: der Frühling ist da!
Rechtzeitig zum Start in die neue Outdoor-Trainings-Saison trafen sich am 14.03.2011 einige Vereinsmitglieder zum Fahrrad Montage Workshop von und mit Sven Büttner. Ob fürs Rennrad, das Mountainbike oder das Stadtrad, es waren wertvolle Tipps und Kniffe für jeden dabei.
Damit uns die Montage-Tricks auch längerfristig in Erinnerung bleiben wurde eifrig fotografiert und der sehr gut vorbereitete Referent glänzte mit einem anschaulichem Nachschlagewerk zum mitnehmen. Sven, wenn das so weitergeht sieht uns bald kein Fachhändler mehr! :-)
Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle auch an die Firma Baur, die uns die Räumlichkeiten zur Verfügung gestellt und uns kulinarisch verwöhnt hat.
Einführung in den Triathlon durch mehrfachen Ironman-Finisher
Am 28.2.2011 trafen sich die Triathleten des Triteams, um von einem eingefleischten Athleten eine Einführung in den Tritahlon zu erfahren. Da das Triteam ständig am Wachsen ist, kamen rund 20 Athleten zu dem Vortrag von Gerhard Müller. Die Räumlichkeiten wurden freundlicherweise von unserem Ausrüster Skinfit zur Verfügung gestellt.
Bei dem Vortrag ging es vor allem um die Grundlagen des Triathlontrainings, das benötigte Material, die Ernährung und worauf es zu achten gilt, wenn ein Triathlon das erste Mal in Angriff genommen wird.
Gerhard, der 2010 auf Hawaii beim Ironman finishte, konnte so darüber hinaus auch noch ein wenig aus seinem eigenen Erfahrungsschatz erzählen.
Es war ein toller Anlass, der sicher wieder einigen Athleten Lust auf Triathlon gemacht hat.
Der Vortrag und anderes Material stehen unter Verein/Download nach Anmeldung für die Vereinsmitglieder bereit.
Vereinsausflug Tri Team Lustenau - 3 Burgentour
Sonnenschein begleitete die Athletinnen und Athleten des Tri Team Lustenau beim Vereinsausflug am Samstag, 9.10.2010.
17 Triathleten trafen sich um 14:00 auf der Rankweiler Gastra, um am Vereinsausflug, der von Hermann Kronberger bestens geplant und durchgeführt wurde, teilzunehmen.
Der Ausflug, der mit den Mountainbikes unternommen wurde, führte übers Valduna zum Spiegelstein. Von dort ging es weiter nach Satteins zur Schwarzenhornruine, mit deren Steinen die Satteinser Kirche gebaut wurde.
Hernach führten uns unsere Guides Hermann Kronberger und Jürgen Zimmermann zur Heidenburg, deren Ursprung auf die Römerzeit zurückging (Clunia).
Aller guten Dinge sind drei – und so führte uns Hermann schleißlich noch zur Siegburg bei Göfis. Von dieser relativ gut erhaltenen Ruine, bei der übrigens ein schöner Rastplatz eingerichtet war, ging es wieder zurück nach Rankweil.
Am Fuße der Basilika, im Gasthaus Kreuz, ließen wir die schöne Tour ausklingen.
Herzlichen Dank an Hermann und Jürgen für den tollen Ausflug!
Hawaii 2010
Liebe Familie und Freunde,
vorweg vielen Dank fuer das Mitfiebern und Daumenhalten, die Emails als Ansporrn, ... - es hat alles geholfen.
Waehrend des Rennens habe ich oft an euch gedacht und mir ueberlegt, wer zu dieser unchristlichen Zeit wohl mein Rennen verfolgt.
Ich bin mit allen drei Disziplinen sehr zufrieden - ich konnte ueberall meine erwarteten Leistungen abrufen.
Schwimmen:
Da durch die begleitenden Schwimmboards das Feld immer wieder zusammengetrieben wurde, schoben sich die Schwimmer immer wieder zusammen - viele Pruegel.
Dass ich mich in der Mitte des Feldes aufhielt erwies sich somit als Fehler. Dafuer musste ich mich ueber die Orientierung keine Gedanken machen, es gab nur eine Richtung.
Radfahren:
Zuerst schien der Tag windstill und schnell zu werden, aber nur bis Kilometer 80! Die letzten 15 km nach Hawi und zurueck war sehr starker Wind. Es gab auch Stuerze. Bis Kilometer 140 hatte ich Seiten/Rueckenwind. Von da ab bis ins Ziel gabs dann Gegenwind!
Laufen:
Bis Kilometer 16 lief alles sehr gut. Gute Geschwindigkeit, gutes Gefuehl. Dann musste ich die Palani-Road hoch. Das konnte ich nur gehend bewaeltigen. Das staendige Auf und Ab der Strassenfuehrung machte mir doch stark zu schaffen. Der Wendepunkt wollte und wollte nicht kommen (so hatte ich das Gefuehl). Die Aussicht, unter 10:30 zu finishen trieb mich an.
Koerperlich ging es mir sehr gut, ich hatte keine Probleme.
Nun bin ich geduscht, habe ein Stuendchen geschlafen und verfolge die letzten finisher live. Eine grosse Party.
Am Montag fliegen wir nach Maui (liegt nur 30 Flugminuten von hier) und dann wird unser Urlaub richtig beginnen!!!!
Wir melden uns wieder und bis dahin
aloha
Gerhard
Gerhard Müller:
1:22:45 | 5:27:34 | 3:30:00 | 10:28:19 | 743 | 68 |
Thomas J. Vonach:
59:15 | 5:01:14 | 3:21:09 | 9:28:56 | 154 | 22 |
The top 10 women's splits: 1 8:58:36 102 Carfrae, Mirinda Brisbane QLD AUS 55:53 1:56 5:04:59 2:18 2:53:32 2 9:06:00 7:25 150 Steffen, Caroline Mooloolaba QLD AUS 55:57 2:01 4:59:23 2:53 3:05:47 3 9:10:04 11:29 130 Dibens, Julie Boulder CO USA 53:50 1:56 4:55:28 2:39 3:16:12 4 9:16:47 18:11 103 Berasategui, Virginia Bilbao ESP 57:46 2:22 5:05:36 2:34 3:08:31 5 9:18:48 20:13 107 Joyce, Rachel London GBR 52:25 1:53 5:10:33 2:49 3:11:09 6 9:22:48 24:13 125 Thuerig, Karin Retschwil SWI 1:13:12 3:10 4:48:22 3:39 3:14:27 7 9:23:33 24:57 123 Van Vlerken, Yvonne Schwarzach AUT 1:01:58 2:00 4:59:42 2:16 3:17:39 8 9:26:42 28:06 115 Snow, Caitlin Brockton MA USA 57:50 2:27 5:27:40 2:41 2:56:04 9 9:27:02 28:27 134 Bij De Vaate, Heleen Stein NLD 1:13:07 2:16 5:02:30 2:22 3:06:49 10 9:27:42 29:07 137 Cave, Leanda Tucson AZ USA 55:43 1:49 5:07:30 2:36 3:20:06
Top Men: 1 8:10:37 4 McCormack, Chris Burraneer NSW AUS 51:36 1:43 4:31:51 1:58 2:43:31 2 8:12:17 1:40 3 Raelert, Andreas Drage GER 51:27 1:54 4:32:27 2:05 2:44:25 3 8:13:14 2:37 23 Vanhoenacker, Marino Jabbeke BEL 51:33 1:59 4:31:00 1:58 2:46:46 4 8:16:53 6:16 1 Alexander, Craig Sydney NSW AUS 51:32 1:49 4:39:35 2:00 2:41:59 5 8:20:11 9:34 24 Tissink, Raynard Port Eliza ZAF 52:25 1:56 4:30:48 2:20 2:52:44 6 8:21:00 10:23 6 Bracht, Timo Eberbach GER 53:52 1:59 4:29:42 2:10 2:53:18 7 8:22:02 11:26 14 Llanos, Eneko Vitoria-Ga ESP 51:38 2:01 4:39:23 2:00 2:47:03
7.10.2010
Trainingsfrei!
Heute einmal ein Ausflugstag: Ueber die Saddle Road zur Hauptstadt Hilo. Na, die ist aber klein, da war sogar ich (Margit) in null komma nix durch!
Dann ueber den Nationalpark - mit Kraterbesichtigung und Rundgang - zurueck nach Hause.
6.10.2010
Morgens- Schwimmtraining.
Check in (Unterlagen abholen und ausfuehrlich studieren).
Einkaufen auf der Ironman-Messe! Etwas fuer mich (Gerhard). Man findet halt immer etwas!
Am Nachmittag deutsche Wetkampfbesprechung (und immer die Diskussionen mit den Deutschen)
3.10.2010
Die ersten beiden Tage in Kona waren wir wetterlmäßig überrascht. Täglich Regen, nicht heiß - total anders als üblich.
Hannes hat am Sonntag eine Radausfahrt organisiert. Wir - ca. 70 Athleten - fuhren mit 3 Original-Schulbussen - nach Hawi. Dort überraschte uns ein heftiger Regenschauer gerade beim Räderauspacken. Aber dann ging es die 90 km retour nach Kona. An den Tagen davor war es auf dieser Strecke immer windstill. Anders heute: Insbesondere die "leichten" Mädels hatten enorme Probleme, was zur Folge hatte, dass das Begleitfahrzeug einige Teilnehmer "einpackte" und auch leider eine Verletzte.
4.10.2010 Heute war Schwimmtraining angesagt. An den Wellengang konnte ich mich bislang nicht gewöhnen. Ich hoffe das wird noch. Und dann paßt auch meine neue Schwimmbrille nicht ?!
5.10.2010 Lauftraining mit Hannes. Wieder brachten uns Busse in den Laufsachen an Kilometer 32. Von dort ging es Richtung Ziel. Heute war ein typischer Hawaii-Tag: sehr heiß, wenig Wind in Kona, der Teer glühte und um 10.00 Uhr morgens noch kein Schatten (Bewölkung). lg Gerhard
Liebe Daheimgebliebenen,
02.10.2010:
wir sind da! Die Reise verlief ohne Probleme - halt schrecklich lange!
Hier in Hawaii ist es wirklich fantastisch. Alles so schön kitschig, aber freundlich, einladend, romantisch mit viel Deko und Lichtern.
Gerhard war heute morgen schon auf der Originalschwimmstrecke schwimmen und hat dort das erste mal Wettkampffeeling gespürt (Salzwasser - aber fein warm, Wellen - gewöhnungsbedürftig).
Dann gab es endlich Frühstück. Auch das ist ein Erlebnis: Man sitzt auf einer Terasse, sieht über die Schwimmstrecke, Ironmänner und -frauen radeln oder joggen vorbei während wir "eigene" Kombinationen von Eiern mit süßem Brot und Ahornsirup oder mit Reis oder Kartoffeln essen können. Dazu gabs dann anstelle von warmem Schwarztee einen 1/2 Literbecher mit Eistee (ohne Zucker! mit viel Eis).
Jetz machen wir mal einen kurzen Ausflug in den Süden. Wir haben einen gelben Jeep - auch das ist ein Erlebnis.
Auch Fotographieren könnte man ohne Ende. Die Häuse, Blumen, die bei uns ihm Hause wachsen gibt es in enormer Größe im Freien. Übrigens ist alles im Freien. Sogar die Rezeption unseres Hotels !!!
Wir melden uns mal wieder, wünschen euch auch eine schöne Zeit-
Margit und Gerhard
Das hessische Fernsehen HR überträgt den diesjährigen Iroman LIVE ab 00:20 bis 5 Uhr morgens.
Alle Info's dazu HIER!
Am 9. Oktober ist es wieder soweit und vom Tri Team ist Gerhard Müller das 1. mal dabei.
Er tritt am 1. Oktober die Anreise an, dazu wünschen wir ihm vom TriTeam alles Gute.
Auch Yvonne van Vlerken und Thomas J. Vonach sind am Start. Sie befinden sich bereits zur Vorbereitung im Höhentrainingslager in Kalifornien (Lake Tahoe) und reisen 2 Wochen vor dem Start an.
Im Netz findet ihr HIER alles zum Thema Ironman Hawaii!
nächste Termine
Wir treffen uns wieder regelmäßig jeden Mittwoch von 20.00 h bis 21.45 h und jeden Samstag von 08.00h bis 10.00 h im Dornbirner Stadtbad. Bitte bringt auch immer die Trainingsaccessoires ( Flossen, Paddels, Pull-Boy ) mit. Erfreulicherweise stehen wieder Astrid und Pernilla als Trainerinnen zur Verfügung! Alle, die für die nächste Saison Ihre Wettkampf-Ziele schon geplant haben – teilen diese bitte den beiden Trainerinnen zur weiteren Berücksichtigung beim Trainingsaufbau mit – dann können wir das besser berücksichtigen. Ich freue mich auf ein erfolgreiches Schwimmtraining!
Wir treffen uns am Freitag, den 24. September um 18.30 h im SKINFIT Shop in Hohenems
Der Shop ist dann exklusiv für's TRITEAM bis 20.00h geöffnet. Alle Mitglieder können dann alle Modelle in Ruhe auswählen, anprobieren und bestellen. Die Kollektion umfasst die bekannten Modelle wie bekannt. Bitte informiert Euch bereits im Vorfeld, dann klappt´s am Abend noch einfacher.
Zusätzlich können an dem Abend auch alle anderen Produkte aus dem SKINFIT Programm um -15% (Vereinsrabatt) direkt eingekauft und gleich mitgenommen werden.
Außerdem sorgt SKINFIT freundlicherweise noch für eine Bewirtung mit Getränken und kleinen Häppchen zu essen. Ich freue mich über Euer Kommen und einen gemütlichen gemeinsamen Abend. Alle, die aus terminlichen Gründen nicht kommen können, besteht die Möglichkeit einer „Nachbestellung“ unter vollständiger Angabe von Modell, Größe und Menge direkt bei juergen.malleier(at)skinfit.eu bis spätestens Freitag, den 01. Oktober 2010 – spätere Eingänge können dann leider nicht mehr berücksichtigt werden.
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Schwimmtraining
Im Winter findet jeden Mittwoch von 20:00 bis 21:45 Uhr und
Samstag von 08:00 bis 10:00 Uhr
das Schwimmtraining
im Stadtbad Dornbirn statt.
Im Sommer geht es in das Parkbad Lustenau jeden Mittwoch ab 18.30Uhr!
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